cara mendapatkan tubuh langsing

Bagaimana Cara Mendapatkan Tubuh Langsing

by Diet Huteri

Tubuh Langsing

Nah tips ini akan membantu kamu untuk mendapatkan tubuh yang langsing dengan mengatur pola makan. Semoga tips ini bisa menambah wawasan kamu dan membuat kamu bisa lebih sukses dalam diet.

Dulu kita mengira bahwa gemuk itu merupakan tanda kemakmuran, karena dikira kalau gemuk itu berarti terhindar dari penyakit. Bahkan, di Inggris, wanita yang gemuk itu merupakan wanita yang cantik. Tetapi pada kenyataanya sekarang, obesitas atau kegemukan bukan merupakan tanda kemakmuran lagi, karena sekarang banyak orang gemuk yang terserang penyakit.

Kalau kamu memiliki masalah dengan berat badan kamu, pasti kamu ingin menjadi wanita langsing seperti artis2. Tetapi, apa cara yang kamu gunakan untuk mendapatkan tubuh langsing itu adalah secara alami? Hanya 1 kalimat, tips langsing yang secara alami dan pasti nya efektif, yaitu “Mengatur Pola Makan dan Olahraga”.

Tips Langsing Pertama – Mengatur Pola Makan

1. Cobalah sayuran sebagai menu kamu.

Salah satu rahasia untuk mendapatkan tubuh langsing adalah dengan mengkonsumsi sayuran, jadi sayuran adalah hal wajib bagi kamu yang ingin langsing, Mulai sekarang ubah menu makan kamu dengan menu kaya sayuran, itu akan menolong kamu. Oh ya, jika kamu tidak bisa makan sayuran, maka cara yang bisa kamu ikuti adalah dengan mengkonsumsi nutrisi yang kaya sayuran. Konsumsi nasi memang makanan pokok kita, tetapi batasi jumlahnya hanya 1/3 saja dan imbangi dengan makan sayur – sayuran.

2. Tentukan menu makanan sehat yang baik bagi kamu dan bervariasi dalam porsi kecil.

Salah satu cara untuk langsing alami adalah dengan mengkonsumsi makanan yang berkualitas baik dan porsi kecil. Kunyah dan gigitlah makanan kamu beberapa kali di dalam mulut kamu. Dan ini juga bisa membantu proses pencernaan kamu. Minumlah 2 gelas air sebelum kamu mulai makan.

3. Mengurangi makanan2 pabrik.

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klikdisini.

Pilihlah untuk makan makanan segar. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan segar sebagai makanan olahan, dan hindari sebisa mungkin makanan kemasan. Kita semua sudah tahu, kalau makanan pabrik itu mengandung bahan2 kimia seperti pengawet, pewarna dan lain – lain yang berbahaya bagi tubuh. Jadi intinya untuk langsing itu adalah hindari bahan – bahan kimia yang ada pada makanan kemasan.

4. Pilihlah Ikan sebagai daging.

Mengkonsumsi ikan sebagai pengganti daging itu lebih sehat. Dan pula kandungan gizi pada ikan tidak kalah dengan daging. Kamu bisa tanya pada ahlinya jika kamu kurang percaya..

5. Konsumsi Air mineral daripada soda.

Hindari minuman bersoda karena memiliki kandungan gula yang tinggi, dan banyak lah minum air mineral. Atur agar kamu bisa minum air minimal 10 gelas sehari.

6. Susu dan Buah Segar

Menu makanan yang dilengkapi dengan buah dan susu, menjadikan menu makan kamu 4 sehat 5 sempurna.

Apakah tips2 yang saya berikan bermanfaat bagi kamu?

kisah sukses manusia yang berhasil menurunkan berat badan

Inilah 8 Kisah Sukses Manusia Yang Berhasil Menurunkan Berat Badan Secara Drastis

Diposkan oleh nvrs73

1. Manuel Uribe Berhasil Menurunkan Berat Badan hingga 453.6 Kg

Salah satu diet yang paling hebat, telah berlangsung sejak Januari 2006 adalah upaya yang dilakukan oleh seorang pria dengan berat badan 1/2 ton, Manuel Uribe alias "Manusia Terberat Di Dunia" ia menghilangan hampir 454 Kg. Manuel Uribe Garza (lahir 11 Juni 1965) adalah seorang pria dari Monterrey, Nuevo León, Meksiko, dan merupakan salah satu orang terberat dalam sejarah medis. Setelah mencapai puncak berat sekitar 597 kg dan tidak dapat meninggalkan tempat tidurnya sejak tahun 2001, Uribe kehilangan berat badan cukup dengan bantuan dokter dan ahli gizi, dan dengan mengikuti diet teratur.

Uribe menarik perhatian dunia ketika ia muncul di jaringan televisi Televisa pada bulan Januari 2006, tapi menolak tawaran untuk operasi lambung di Italia. Pada bulan Maret 2007, Uribe menetapkan tujuan untuk menurunkan berat badan menjadi 120 kg. Ia juga pernah tampil pada " Manusia Terberat Dunia", sebuah film dokumenter televisi tentang kehidupan terbaring dan mencoba untuk menurunkan berat badan. Pada akhir tahun 2008, Uribe telah mengurangi berat badan menjadi 360 kg. Upaya menurunkan Berat badannya terus dilakukan sampai hari ini.

2. StoriesDavid Smith Berhasil Menurunkan Berat Badan Hingga 181.4 Kg dan menjadi seorang pelatih pribadi.

Ini adalah kisah sukses seorang pria yang dapat menurunkan berat badan hingga 285.76 Kg yang bernama David Smith. Pada tahun 2003 berat David lebih dari 272.2 kilogram dan memutuskan untuk mengubah hidupnya hanya melalui olahraga sepeda, dan setelah 4 tahun beratnya menjadi 103.9 Kg sangat menakjubkan, ia menghilangkan lemak hinnga 181.9, tetapi masih memiliki kelebihan kulit di tubuhnya. Ia menjalani beberapa operasi untuk membuang kelebihan kulit, sejak itu, dia terlihat sama seperti orang lain, dan menjadi pelatih pribadi disertifikasi melalui ACE.

3. Rosalie Bradford, Wanita pertama yang dapat menghilangkan berat badanya secara drastis dan masuk Guinness World Record.

Rosalie Bradford (1943 - 2006) memegang Guinness World Record untuk wanita pertama yang dapat menghilangkan berat badanya secara drastis. Pada tahun 1987 ia mempunyai berat badan hingga 543.9 Kg sangat mengejutkan, setelah menghabiskan 8 tahun di tempat tidur. Setelah intervensi dari teman-teman guru Richard Simmons dia mulai berolahraga sebisa mungkin dan luar biasa akhirnya beratnya turun menjadi sekitar 90.7 Kg.

Sayangnya cukup, dalam salah satu dari lima sesi operasi untuk menghilangkan kelebihan kulit selama penurunan berat badan, ia memiliki beberapa komplikasi yang kemudian menyebabkan kematiannya. Dia meninggal pada tanggal 29 November 2006 di sebuah rumah sakit di Lakeland pada usia 63. Rosalie Bradford anumerta terus memegang rekor dunia karena kehilangan berat badan paling.

4. John Stone, Menghilangkan perut buncitnya dan menjadi binaragawan

John Stone adalah sebuah legenda internet. Orang ini jatuh ke dalam pola akrab bagi banyak orang yang cukup atletis pada titik tertentu dan kemudian secara bertahap membiarkan semuanya pergi, maka pada tahun 2003 dia memutuskan untuk membuat beberapa perubahan besar, menetapkan tujuan yang cukup sulit menghilangan perut buncitnya. Jadi dia pergi ke gym. Lima tahun kemudian, sulit untuk mengenalinya. John Stone menjadi binaragawan dan setiap bulan selama 5 tahun terakhir ia mengambil foto-foto dirinya dan menempatkan di blog-nya. Lihat apa keinginan dan kerja keras bisa dilakukan.

5. Rob Cooper, Menghilangkan Berat Badanya 136.1 Kg dalam 2 tahun

Rob Cooper, juga dikenal sebagai Mantan Manusia Gendut terakhir beratnya hingga 215.5 Kg. Melalui sistem kesehatan alami, seluruh makanan dan program berjalan dasar dari 20 menit sehari, Beratnya turun hampir 136,1 lebih dari 2 setengah tahun.

Dia mulai latihan beban dan memakai lebih dari 50 pon otot, agar dapat menurunkan lemak tubuhnya lebih jauh. Ia Berada di Kanada, Rob sekarang sehat, berotot, dan mengikuti rencana makan yang sehat dan olahraga rutin.

6. Jon Brower Minnoch Menghilangkan Berat Badan 22kg per bulan

Jon Brower Minnoch lahir pada tahun 1941 dan memegang rekor manusia terbesar di dunia. Pada puncaknya pada tahun 1978 Jon Brower Minnoch mempunyai berat hingga 635 kilogram. Dia harus dirawat di rumah sakit.

Setelah mengikuti rencana diet ketat, Berat Jon Brower Minnoch berkurangi menjadi 216 kg pada bulan Juli 1979, yang mengindikasikan penurunan berat badan minimal 419 kg dalam 16 bulan. Ini rata-rata di 22,05 kg per bulan.

Diet terdiri dari hanya 1.200 kalori per hari. Sayangnya, meskipun, pada bulan Oktober 1981, mantan sopir taksi ini mempunyai berat lebih dari 89 kg, ia melepas semua pekerjaannya. Jon Brower Minnoch meninggal dunia pada September 10, 1983 dengan berat 362 kilogram.

7. Michael Hebranko mantan pria terberat di dunia turun sampai 90 kg.

Michael Hebranko (14 Mei 1953) menderita kasus ekstrim obesitas morbid, dikenal antara orang-orang terberat di dunia.

Setelah tinggal di St Luke's Hospital di New York, ia menurunkan beratnya dari 411 kg hingga 90 kg dan ukuran pinggang dari 290 cm menjadi 91 cm selama 19 bulan dengan bantuan dari diet dan latihan pelatih Richard Simmons dan telah dicatat dalam Guinness Book of World Records untuk menurunkan berat badan tertinggi tercatat pada tahun 1990. Ia kehilangan sebagian berat ini dari operasi pengangkatan lemak. Dia kemudian berkeliling Amerika Serikat ceramah tentang pengalaman dan diet advokasi dan latihan dan muncul dalam mempromosikan infomersial Richard Simmons.

Namun, tujuh tahun kemudian, beratnya mencapai 453 kg dan harus berulang kali dirawat di rumah sakit untuk Rehabilitasi Brookhaven dan Health Care Center. Pada bulan Juni 1999, Hebranko berada di puncaknya berat 500 kg.

8. StoriesSteve Vaught Memulai berjalan ke seluruh AS untuk menurunkan berat badannya.

Steve Vaught melakukan tantangan yang luar biasa mulai tahun 2005 untuk berjalan di seluruh AS. Dia mulai perjalanan 3.000 mil dari Oceanside, California rumah ke Manhattan pada tanggal 10 April, pada tahun 2005 berat dia mencapai 186 Kg dan menderita depresi berat setelah tidak sengaja menewaskan dua pejalan kaki saat mengemudi 15 tahun yang lalu.

Selain menarik saham adil perhatian media, ia berhasil menghilangkan lemak hingga 45.4 Kg. Namun perjalanan Vaught itu bukan tanpa kontroversi. Pertanyaan dilontarkan oleh media dan fans sebagai wahana Vaught apakah tertangkap dan tidak pada kenyataannya berjalan satu mil setiap. Vaught juga masih tdk sehat gemuk setelah selesainya perjalanannya. Dalam pembelaannya ia klaim "Anda tidak bisa menipu. Tidak ada cara yang mungkin untuk menipu. Ini adalah perjalanan saya (...) aku tidak peduli tentang di mana aku berada di dan di mana aku pergi. Saya tidak peduli apakah itu 2.800 atau 1.500 mil. . . . Ini tentang di mana kepala Anda. "

Inilah 8 Kisah Sukses Manusia Yang Berhasil Menurunkan Berat Badan Secara Drastis

Inilah 8 Kisah Sukses Manusia Yang Berhasil Menurunkan Berat Badan Secara Drastis

Diposkan oleh nvrs73

1. Manuel Uribe Berhasil Menurunkan Berat Badan hingga 453.6 Kg

Salah satu diet yang paling hebat, telah berlangsung sejak Januari 2006 adalah upaya yang dilakukan oleh seorang pria dengan berat badan 1/2 ton, Manuel Uribe alias "Manusia Terberat Di Dunia" ia menghilangan hampir 454 Kg. Manuel Uribe Garza (lahir 11 Juni 1965) adalah seorang pria dari Monterrey, Nuevo León, Meksiko, dan merupakan salah satu orang terberat dalam sejarah medis. Setelah mencapai puncak berat sekitar 597 kg dan tidak dapat meninggalkan tempat tidurnya sejak tahun 2001, Uribe kehilangan berat badan cukup dengan bantuan dokter dan ahli gizi, dan dengan mengikuti diet teratur.

Uribe menarik perhatian dunia ketika ia muncul di jaringan televisi Televisa pada bulan Januari 2006, tapi menolak tawaran untuk operasi lambung di Italia. Pada bulan Maret 2007, Uribe menetapkan tujuan untuk menurunkan berat badan menjadi 120 kg. Ia juga pernah tampil pada " Manusia Terberat Dunia", sebuah film dokumenter televisi tentang kehidupan terbaring dan mencoba untuk menurunkan berat badan. Pada akhir tahun 2008, Uribe telah mengurangi berat badan menjadi 360 kg. Upaya menurunkan Berat badannya terus dilakukan sampai hari ini.

2. StoriesDavid Smith Berhasil Menurunkan Berat Badan Hingga 181.4 Kg dan menjadi seorang pelatih pribadi.

Ini adalah kisah sukses seorang pria yang dapat menurunkan berat badan hingga 285.76 Kg yang bernama David Smith. Pada tahun 2003 berat David lebih dari 272.2 kilogram dan memutuskan untuk mengubah hidupnya hanya melalui olahraga sepeda, dan setelah 4 tahun beratnya menjadi 103.9 Kg sangat menakjubkan, ia menghilangkan lemak hinnga 181.9, tetapi masih memiliki kelebihan kulit di tubuhnya. Ia menjalani beberapa operasi untuk membuang kelebihan kulit, sejak itu, dia terlihat sama seperti orang lain, dan menjadi pelatih pribadi disertifikasi melalui ACE.

3. Rosalie Bradford, Wanita pertama yang dapat menghilangkan berat badanya secara drastis dan masuk Guinness World Record.

Rosalie Bradford (1943 - 2006) memegang Guinness World Record untuk wanita pertama yang dapat menghilangkan berat badanya secara drastis. Pada tahun 1987 ia mempunyai berat badan hingga 543.9 Kg sangat mengejutkan, setelah menghabiskan 8 tahun di tempat tidur. Setelah intervensi dari teman-teman guru Richard Simmons dia mulai berolahraga sebisa mungkin dan luar biasa akhirnya beratnya turun menjadi sekitar 90.7 Kg.

Sayangnya cukup, dalam salah satu dari lima sesi operasi untuk menghilangkan kelebihan kulit selama penurunan berat badan, ia memiliki beberapa komplikasi yang kemudian menyebabkan kematiannya. Dia meninggal pada tanggal 29 November 2006 di sebuah rumah sakit di Lakeland pada usia 63. Rosalie Bradford anumerta terus memegang rekor dunia karena kehilangan berat badan paling.

4. John Stone, Menghilangkan perut buncitnya dan menjadi binaragawan

John Stone adalah sebuah legenda internet. Orang ini jatuh ke dalam pola akrab bagi banyak orang yang cukup atletis pada titik tertentu dan kemudian secara bertahap membiarkan semuanya pergi, maka pada tahun 2003 dia memutuskan untuk membuat beberapa perubahan besar, menetapkan tujuan yang cukup sulit menghilangan perut buncitnya. Jadi dia pergi ke gym. Lima tahun kemudian, sulit untuk mengenalinya. John Stone menjadi binaragawan dan setiap bulan selama 5 tahun terakhir ia mengambil foto-foto dirinya dan menempatkan di blog-nya. Lihat apa keinginan dan kerja keras bisa dilakukan.

5. Rob Cooper, Menghilangkan Berat Badanya 136.1 Kg dalam 2 tahun

Rob Cooper, juga dikenal sebagai Mantan Manusia Gendut terakhir beratnya hingga 215.5 Kg. Melalui sistem kesehatan alami, seluruh makanan dan program berjalan dasar dari 20 menit sehari, Beratnya turun hampir 136,1 lebih dari 2 setengah tahun.

Dia mulai latihan beban dan memakai lebih dari 50 pon otot, agar dapat menurunkan lemak tubuhnya lebih jauh. Ia Berada di Kanada, Rob sekarang sehat, berotot, dan mengikuti rencana makan yang sehat dan olahraga rutin.

6. Jon Brower Minnoch Menghilangkan Berat Badan 22kg per bulan

Jon Brower Minnoch lahir pada tahun 1941 dan memegang rekor manusia terbesar di dunia. Pada puncaknya pada tahun 1978 Jon Brower Minnoch mempunyai berat hingga 635 kilogram. Dia harus dirawat di rumah sakit.

Setelah mengikuti rencana diet ketat, Berat Jon Brower Minnoch berkurangi menjadi 216 kg pada bulan Juli 1979, yang mengindikasikan penurunan berat badan minimal 419 kg dalam 16 bulan. Ini rata-rata di 22,05 kg per bulan.

Diet terdiri dari hanya 1.200 kalori per hari. Sayangnya, meskipun, pada bulan Oktober 1981, mantan sopir taksi ini mempunyai berat lebih dari 89 kg, ia melepas semua pekerjaannya. Jon Brower Minnoch meninggal dunia pada September 10, 1983 dengan berat 362 kilogram.

7. Michael Hebranko mantan pria terberat di dunia turun sampai 90 kg.

Michael Hebranko (14 Mei 1953) menderita kasus ekstrim obesitas morbid, dikenal antara orang-orang terberat di dunia.

Setelah tinggal di St Luke's Hospital di New York, ia menurunkan beratnya dari 411 kg hingga 90 kg dan ukuran pinggang dari 290 cm menjadi 91 cm selama 19 bulan dengan bantuan dari diet dan latihan pelatih Richard Simmons dan telah dicatat dalam Guinness Book of World Records untuk menurunkan berat badan tertinggi tercatat pada tahun 1990. Ia kehilangan sebagian berat ini dari operasi pengangkatan lemak. Dia kemudian berkeliling Amerika Serikat ceramah tentang pengalaman dan diet advokasi dan latihan dan muncul dalam mempromosikan infomersial Richard Simmons.

Namun, tujuh tahun kemudian, beratnya mencapai 453 kg dan harus berulang kali dirawat di rumah sakit untuk Rehabilitasi Brookhaven dan Health Care Center. Pada bulan Juni 1999, Hebranko berada di puncaknya berat 500 kg.

8. StoriesSteve Vaught Memulai berjalan ke seluruh AS untuk menurunkan berat badannya.

Steve Vaught melakukan tantangan yang luar biasa mulai tahun 2005 untuk berjalan di seluruh AS. Dia mulai perjalanan 3.000 mil dari Oceanside, California rumah ke Manhattan pada tanggal 10 April, pada tahun 2005 berat dia mencapai 186 Kg dan menderita depresi berat setelah tidak sengaja menewaskan dua pejalan kaki saat mengemudi 15 tahun yang lalu.

Selain menarik saham adil perhatian media, ia berhasil menghilangkan lemak hingga 45.4 Kg. Namun perjalanan Vaught itu bukan tanpa kontroversi. Pertanyaan dilontarkan oleh media dan fans sebagai wahana Vaught apakah tertangkap dan tidak pada kenyataannya berjalan satu mil setiap. Vaught juga masih tdk sehat gemuk setelah selesainya perjalanannya. Dalam pembelaannya ia klaim "Anda tidak bisa menipu. Tidak ada cara yang mungkin untuk menipu. Ini adalah perjalanan saya (...) aku tidak peduli tentang di mana aku berada di dan di mana aku pergi. Saya tidak peduli apakah itu 2.800 atau 1.500 mil. . . . Ini tentang di mana kepala Anda. "

8 Tips dan Cara Langsing Wanita Jepang

 Kategori : ARTIKEL, Info & Tips, Kesehatan & Kecantikan

DAPATKAN BUKU GRATIS DARI BUKUKITA.COM, CARANYA KLIK DISINI!!!

Bagi anda wanita yang saat membaca artikel ini sedang mendambakan tubuh langsing. Dan sedang berdoa tidak adakah tips langsing yang pasti sukses 100%. Bintang mempunyai jalan cara langsing dengan alami. Tapi jalan itu bukan mas bintang yang membuatnya melainkan dari para wanita jepang.

Jika kita lihat wanita jepang kebanyakan langsing-langsing. Sangat jarang kita melihat orang gendut di jepang (Teringat Kata-kata guru jepang saya waktu SMA). Lalu apakah masyarakat jepang menyembunyikan sebuah cara rahasia untuk menjadi langsing dari dunia ini.

Ternyata tidak! Hanya kita saja yang tidak pernah mau melihatnya. Dan apa saja itu Tips langsing ala wanita jepang? Ini dia! Baca baik-baik karena saya tidak akan mengulanginya:

8 Rahasia wanita dari jepang menjadi langsing secara alami.

1. Ikan
Wanita jepang itu makan ikan sekitar 69 kg pertahun. Mengganti makanan daging darat dengan ikan selain salah satu cara langsing..ternyata juga dapat untuk menurukan resiko penyakit jantung.Oh ya ikan favorite mereka adalah salmon.

2. Kecap
Masyarakat jepang juga mengkomsumsi kecap dengan jumlah yang banyak. Dari penelitian yang ada bahkan bisa sampai 10 kali dari negara lain yang ada di dunia. Untuk tips langsing ini, Sekarang anda boleh mengatakan WOW!

Mengapa bisa menjadi cara langsing? karena kecap di masyarakat jepang memiliki kandungan rendah lemak dan kalori. Serta memiliki protein yang tinggi.

3. Buah dan sayuran segar
Bagi anda wanita yang sering mencoba berbagai tips langing, pasti sudah tahu bahwa salah satu cara menjad langsing adalah dengan memakan Buah dan sayuran segar. Wanita jepang melakukannya….dan saatnya anda juga melakukan supaya jadi langsing.

4. Kedelai
Cara langsing yang alami adalah memberi makanan dengan bahan dari kedelai. Dan itu sudah menjadi wajib bagi wanita jepang.

5. Ragam makanan
Kebanyakan masyarakat jepang memakan banyak ragam makanan. Bahkan untuk wanita jepang yang sudah tua. Mereka bisa memakan makanan yang berbeda 100 hari. Bintang nggak tahu hubungannya dengan tips langsing, tapi cara ini boleh dicoba. Kalau gagal ya emang udah gendut kan 

6. Sarapan Sehat
Kalau di sebuah negara bernama indonesia, sarapan itu pasti lebih sedikit daripada makan siang dan makan malam. Namun berbeda dengan masyarakat jepang. Porsi sarapan wanita jepang biasanya lebih banyak daripada makan siang dan malam.

Tapi kalau di pikir dengan logika. Cara langsing ini benar juga ya……….Coba deh kamu bayangkan dengan sebuah imaginasi :

Kalau sarapan dengan jumlah banyak itu kan untuk kerja dari pagi sampai siang/sore. Jadi lemak habis untuk dijadikan energi dan bukannya disimpan. Nah loh kalau waktu malam kamu makan banyak. Itu makanan buat apa? Waktu malam kan paling kebanyakan buat tidur. Jadi lemak akan tertimbun
Oh ya kalau kamu mau lebih ekstrim lagi menggunakan cara langsing wanita jepang. Cobalah makan teh hijau, semangkuk nasi, sup miso dengan tahu , rumput laut nori, dan ditambah dengan sedikit omelet, atau sepotong ikan panggang. Itu adalah makanan klasik masyarakat jepang.

7. Makan mie
Wanita jepang konon salah satu tips langsing adalah dengan memakan mie. Pantes aja banyak berbagai jenis mie di masyarakat jepang. Contohlah Soba, Udon, Ramen, dan Somen. Untuk mie di buatan indonesia bintang kurang begitu tahu apakah cocok dengan aturan-aturan cara langsing he he. Jadi inget pas beli makanan kadaluarsa.

8. Makan nasi
Yang terakhir dari tips langsing, adalah wanita jepang relatif makan nasi sangat sedikit. Mereka hanya makan dua mangkok kecil.

Selamat mencoba cara langsing dari wanita jepang ini.

http://www.ngobrolaja.com/showthread.php?t=56535

kisah langsing joyce cheng

Monday, 04 March 2013, 20:39 WIB

Komentar : 0

jaynestar

Joyce Cheng saat berat badannya turun hingga 47 kg

A+ | Reset | A-

REPUBLIKA.CO.ID,HONG KONG -- Joyce Cheng adalah salah satu aktris Mandarin yang paling banyak menarik perhatian penonton di Cina. Itu semua karena prestasinya yang totalitas menurunkan berat badannya hingga 47 kilogram (kg). Awalnya, Joyce memiliki berat badan 115 kg, dan kini menjadi 68 kg hanya dalam setahun. 

Wajah Joyce saat ini terlihat lebih ramping. "Kurus itu tak selalu indah, dan gemuk itu tak selalu jelek. Aku harap semua orang tahu bahwa tak peduli seberapa banyak usahaku dalam menurunkan berat badan, namun tujuanku menjadi kurus yang sesungguhnya adalah untuk kesehatan," katanya, dikutip dari Apple Daily, Senin (4/3). 

Bagi Joyce, gemuk itu berarti penyakit. Itu telah dibuktikannya ketika dia masih memiliki berat badan di atas satu kwintal. Ketika masih muda, Joyce melihat makanan itu seperti hadiah yang harus ia habiskan. Namun, seiring bertambahnya usia, hal itu menjadi berbeda. Joyce kemudian termotivasi untuk menjadi fit dan sehat dengan cara disiplin memperhatikan volume makannya. 

"Aku tak bercita-cita menjadi selangsing Sammi Cheng atau Joey Yung. Aku berharap generasi muda dapat belajar untuk menghargai bentuk tubuh yang berbeda. Sebab, setiap orang itu unik dengan cara mereka sendiri. Jika anda memaksakan tampak sama dengan orang lain, anda tak akan bahagia, sebab anda kehilangan sosok anda sendiri," kata Joyce. Bintang Mandarin yang satu ini mengaku selalu mengingat nasihat ibunya.

Ibu Joyce selalu mengingatkan anaknya agar tak menyakiti orang lain dengan cara mengomentari penampilannya. Sebab, penampilan seseorang itu adalah masalah sensitif. Misalnya, mengomentari gemuk atau kurusnya teman sendiri. "Mungkin tak banyak orang tahu bahwa kritikan seperti ini itu menyakitkan, lebih sakit dari ditusuk sebilah pisau," katanya.

siapa aja bisa langsing kok kata vivi

Kisah Sukses

Saya juga bisa langsing, kok. Sekarang Sebelumnya Nama : Sondang E.F. Siahaan (Vivi) Umur : 28 tahun Berat Badan Awal : 82 kg Berat Badan Sekarang : 50 kg Tinggi Badan : 156 cm Pekerjaan : Mahasiswa & Instruktur Yang dialami:Sebenarnya saat SMP Vivi tidak punya masalah dengan berat badannya. Tetapi, memang ia dan keluarganya senang sekali makan. Aktivitasnya pun tidak begitu banyak. Maka, jadilah berat badannya semakin meningkat. Hingga mencapai 70 kg saat ia SMA. "Saya suka sekali ngemil keripik tales. Dalam satu jam bisa habis satu bungkus seukuran 500 gr. Apalagi sambil belajar. Aku selalu punya stock di rumah. Itu masih ditambah minum kopi tiga kali sehari." Berat badannya terus meningkat sampai 82 kg saat ia menjadi mahasiswa Institut Pertanian Bogor. "Waktu itu saya merasa, semakin naik berat badan saya, semakin meningkat pula nafsu makan saya. Nggak tahu kenapa." Bobot yang bertambah lama-kelamaan menghambat gerak-geriknya. Vivi menjadi kurang gesit. Kalau naik tangga, ia pasti terengah-engah. la juga tidak dapat bebas memilih baju. "Padahal, saya suka busana yang trendy dengan warna yang ngejreng. Tetapi, karena gemuk, saya hanya bisa pakai baju yanggombrong" Yang menyakitkan, teman-teman kuliahnya memanggilnya ’butet nduf. "Sebenarnya mereka nggak bermaksud jahat. Itu sudah seperti panggilan sayang dari mereka. Tetapi, mereka nggak tahu, sesungguhnya saya sedih dipanggil begitu." Langkah pertama yang dilakukan: "Saya capek, gerah, nggak sehat lagi. Masih muda, kok, gampang ngos-ngosan" Karena itu, ia segera mencari tahu segala hal mengenai cara menurunkan berat badan yang benar. Sampai akhirnya ia bertemu dengan seseorang yang kemudian mengenalkannya ke Kartini Legimin yang biasa dipanggil Ibu Legi, instruktur senam senior. Setelah mendapat ’pencerahan’ dari pakar kebugaran tersebut, Vivi memantapkan niatnya untuk berlatih senam aerobik dan mengatur pola makan dengan bimbingan Ibu Legi. Motivasi: Kedua orang tua Vivi juga gemuk. Mereka pernah mengatakan ke Vivi, "Kamu nggak mungkin bisa kurus. Karena tulang kamu gede. Dan kamu memang keturunan gemuk." vivi tidak mau percaya begitu saja. "Kalau mau usaha, saya pasti bisa langsing." Program yang dijalankan: Pada tahun 2002 Vivi pindah kuliah ke Interstudi. Makanya, ia harus mencari tempat kos di Jakarta. Dan karena ingin intensif berlatih senam, ia memilih untuk kos di rumah Ibu Legi. vivi dapat berlatih kapan saja, kalau ada waktu. Sebelum dan sesudah kuliah, pagi dan malam. Berbagai jenis senam dilakukannya. Low-impact, high-impact, body language, apapun. Setiap hari ’dibantai’, tentu saja Vivi sempat ’ambruk’. "Di awal-awal latihan badan saya sampai lebam-lebam. Pernah juga saya bolos latihan, karena nggak kuat lagi. Tetapi, tekad untuk langsing bisa mengalahkan itu semua. Lama-lama badan saya bisa adaptasi juga, kok." ’Penderitaan’ yang dialaminya perlahan-lahan dapat terbayarkan dengan tubuhnya yang semakin langsing. Satu bulan setelah mulai berlatih, beratnya turun 3,5 kg. Seakan tidak percaya saat ia melihat angka yang ditunjukkan jarum timbangan. Karena itu, ia mencoba menimbang dengan timbangan lain. Ternyata hasilnya sama. Barulah ia percaya. Dan itu memotivasinya untuk meneruskan kerja kerasnya. Setelah satu setengah tahun berlatih, beratnya menjadi 57 kg. Celana panjangnya pun mulai longgar. "Saya sekarang bisa pakai baju apa saja, sepatu tinggi. Langkah-langkah saya juga lebih enteng." Tidak berhenti sampai di situ, Vivi tetap meneruskan latihannya. Bahkan, ia mulai belajar menjadi instruktur, juga dari Ibu Legi. Tetap berlatih dan akhirnya juga melatih orang lain menyebabkan tubuhnya semakin ramping. Sekarang bobotnya 50 kg. Obsesi: Vivi sudah benar-benar merasakan manfaat latihan yang dijalaninya Selama ini. Karena itu, ia ingin menularkannya ke orang lain dengan jalan menjadi instruktur. "Saya menganggap kegiatan ini seperti pelayanan rohani. Kalau orang lain melayani di gereja, saya melakukannya di sanggar senam. Bukan berkhotbah, tetapi melatih." Kunci sukses: Begitu kerasnya keinginannya untuk menurunkan bobot, sehingga ia rela berlatih keras berjam-jam setiap hari. Bahkan, ia kos di rumah instrukturnya, agar latihannya lebih intensif.

rahasia langsing tina toon

Begini Cara Tina Toon Kurus

Tina Toon. TEMPO/JACKY RACHMANSYAH

Grafis Terkait

Obat-obatan Di Tubuh Jackson

Foto Terkait

Messi dan Antonella Berkeliling bersama Anak Mereka

Video Terkait

Titi DJ Pernah Merasa Tidak Populer

Topik

• #Selebritas-Artis
• #Tina Toon

Besar Kecil Normal

TEMPO.CO, Jakarta - Jika melihat foto Tina Toon ketika kecil, tubuhnya gemuk, pipinya tembem dan rambutnya dikuncir. Tina terlihat menggemaskan. Tapi kini Tina berubah total, tubuhnya langsing, wajahnya cantik dan sangat berbeda ketika Tina pertama kali terjun ke dunia musik pada usia 4 tahun.

Tina mulai sadar untuk melakukan diet ketika usianya 14 tahun, ketika menyadari seorang perempuan harus terlihat cantik dan menarik. "Waktu itu aku sudah enggak teratur makan, sudah mulai dikurangin supaya kurus. Padahal aku suka banget sama makanan manis, desert,jadi pelan-pelan dikurangi," kata Tina di Kepala Gading, 14 Desember 2012.

Ketika memasuki fase remaja yaitu 17 tahun, Tina Toon mulai serius melakukan diet. Apalagi saat itu dia akan meluncurkan single. "Aku benar-benar melakukan diet dan bisa turun 25 kilogram dalam waktu 8 bulan," jelas Tina.

Saat itu banyak orang yang terkejut dengan perubahan tubuh Tina. Sejak muncul dengan tubuhnya yang langsing, Tina jadi narasumber di berbagai acara kesehatan. Tina harus berbagi pengalaman dietnya."Di acara itu aku bisa tanya-tanya dokter langsung soal diet yang benar," Tina Toon tertawa.

Agar diet berhasil, kata Tina dengan cara mengubah mindset bagaimana hidup sehat. "Olahraga diniatin dulu, harus ubah gaya hidup yang dulu jadi orang gemuk, sekarang dijaga dengan gaya hidup untuk orang kurus, harus ada motivasi dan niat," tutur Tina.

Membentuk girlband juga menjadi salah satu motivasi Tina untuk menjaga tubuhnya tetap langsing. "Masa dari semua anggota girlband aku sendiri yang gemuk," kata Tina, artis Hollywood Miley Cyrus salah satu patokannya membentuk tubuh langsing dan proposional.

Tina melakukan diet dengan terapi sendiri tanpa meminta bantuan dokter gizi dan herbal. Dia tidak menggunakan suntikan, obat atau cara instan lain.

Meski begitu,Tina Toon pernah kebablasan diet sehingga harus dirawat di rumah sakit. Dia nekat menurunkan bobotnya hingga 4 kilogram dalam waktu seminggu. "Karena waktu itu mau pemotretan jadi aku ingin terlihat lebih langsing," kata gadis 19 tahun ini.

Pagi hari Tina hanya sarapan dengan sereal atao oatmeal, siang hari mengkonsumsi makanan lengkap tanpa nasi dan malam hari buah atau jagung. Dia menyempatkan berolahraga tiga kali dalam seminggu. "Sebenarnya sudah ideal, bahkan kalau berat 52 masih ideal, tapi kalau lihat di foto atau televisi pipi saya tembem. jadi mau kurusin lagi," kata Tina yang waktu kecil bobotnya 75 kg.

Seleb yang dulu gemuk lalu langsing

Seleb yang Dulu Gemuk & Kini Langsing

Mariah Carey
Selepas melahirkan anak kembarnya Monroe Cannon dan Morrocan Scott Cannon, Mariah berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 70 pounds atau 31 kg. Mariah mengikuti program diet khusus dan berolahraga selama 45 menit setiap empat atau lima kali dalam seminggu. Menurutnya tantangan terbesar dalam dietnya adalah menahan nafsu makan.










Jennifer Hudson

Jebolan kontes menyanyi American Idol ini berhasil menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang langsing dan kencang sejak bekerjasama dengan Weight Watchers dan pelatih Harley Pasternak. Berat badannya turun hingga 36 kg dengan melakukan olahraga favoritnya, lari, Thai boxing, basket dan bersepeda. 












Dian Sastrowardoyo
Dian yang baru saja melahirkan anak pertamanya ini sudah tampil dengan bentuk tubuh yang langsing. Kenaikan berat badan Dian selama hamil mencapai 70 kg, tetapi dengan diet dan berolahraga akhirnya beratnya turun menjadi 66 kg. Namun aktris yang ditunjuk menjadi duta oleh penyedia jasa pelangsinga itu berhasil menurunkan berat badannya lagi sebanyak 14 kg, sehingga kini menjadi 52 kg.





Mike Mohede

Penyanyi gemuk jebolan Indonesian Idol 2006 ini berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 35 kg ,yang semula 135 kg. Ia dikabarkan menjalani diet dari tahun 2010 hingga 2011. Walau dapat dikatakan berhasil, Mike mengaku sempat menjalani diet yang salah sehingga membuatnya kehilangan konsentrasi lantaran kurang mengkonsumsi nutrisi tubuh. 

Marcella Zalianty
Setelah melahirkan berat badan Marcella berada di atas 60 kg, namun ia berhasil menurunkan berat badannya hingga 10 kg tanpa diet. Ia mengaku penurunan berat badannya ini dikarenakan kesibukannya dalam mengurus anak dan menjaga pola makan sehat agar mampu memproduksi ASI yang baik bagi putra pertamanya, Kana Mahatma Soeprapto.










Jennifer Lopez 

Sesudah melahirkan bayi kembar pada 2008 lalu, bobot tubuhnya naik 18 kg. Namun kini, kelebihan berat tersebut sudah hilang. J-Lo menjalani pola makan sehat dan berolahraga teratur dan bahkan berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 23 kg.

Tina Toon
Artis cilik yang terkenal dengan tubuh gemuknya itu kini tampil sintal dengan berat 47 kg. Padahal sebelumnya ia pernah berbobot 7- 10 Kg lebih berat dari bobot saat ini. Tina menjalani diet low carbo-nya sejak beberapa tahun belakangan yang sukses membuatnya tampil memukau. 











Tika Panggabean
Satu-satunya personel wanita di Project Pop ini berhasil menurunkan berat sebanyak 16 kg dengan lebih banyak memakan sayur dan buah, mengurangi gula, dan berolahraga minimal dua kali seminggu.

Kate Middleton
Istri Pangeran William ini tidak pernah memberitahukan berapa berat badannya. Namun dari fotonya ketika ia masih kuliah, tampak tubuhnya cukup berisi. Jelang menikah dengan William, Kate baru tampak langsing. Untuk menurunkan berat badannya itu, Kate disebut-sebut menjalani diet Dukan. Wolipop pernah menulis seperti apa diet Dukan 










Kristie Alley

Kristie dikenal menjalani diet yo-yo. Saat mengikuti kontes Dancing With the Stars dia sukses memangkas berat tubuhnya 45 kg. Penurunan berat badan itu terjadi berkat rutinnya ia berolahraga dan diet

Jonah Hill
Bintang film 'Moneyball' ini berhasil menurunkan berat badannya hingga 13 kg. Dia berhasil langsing setelah berkonsultasi dengan ahli nutrisi yang membantunya mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur dan ikan segar. Aktor 27 tahun itu juga rutin berolahraga lari dan push-up 100 kali setiap harinya. 










Dewi Sandra

Ketimbang dulu saat baru menjalani karirnya di dunia hiburan, kini Dewi Sandra tampak lebih langsing. Saat ditemui dalam sebuah acara pada 2011, Dewi mengatakan berat tubuhnya 50 kg. Pada 2008, pelantun 'Kapan Lagi Bilang I Love You' itu pernah mengatakan kalau dia tidak makan daging.

Leann Rimmes
Pasca pernikahan pertamanya mengalami kegagalan, penyanyi country ini mengaku berat badannya naik 5 kg. Namun seiring waktu berjalan ia berhasil memangkas lagi kelebihan berat 5 kg tersebut. Kata wanita yang kini sudah menikah lagi itu, penurunan berat itu terjadi secara alami. 











Snooky

Bintang reality show ini berhasil menurunkan berat badannya hingga 7,7 kg. Namun cara penurunan beratnya itu banyak dikritik karena menggunakan obat pelangsing.

Denada
Denada langsing berkat olahraga. Tidak pernah menimbang berat badannya, rapper yang baru saja menikah itu berpatokan pada lingkar tubuhnya. "Saya sekarang rutin triatlon. Renang, lari, dan bersepeda. Alhamdulillah, saya sekarang merasa lebih fit," katanya.











Adele

 Adele tampil berbeda dalam ajang Grammy Awards 2012 ini. Setelah menjalani hidup sebagai vegetarian dan rajin melakukan jogging, ia berhasil menurunkan bobot sebesar 6 kg hanya dalam beberapa bulan.











sumber